Na te rongonui o Paitu mo te whakaputa taputapu kounga-pai, ehara i te mea miharo te rongonui o nga kamupene dumbbells a te kamupene i roto i te hunga hiahia.
Ma te whakamahi i te miihini waea, ka whakawhiwhia e nga miihini 17 nga taumaha i roto i te taputapu kotahi, ka penapena i to waahi ka iti ake te maha o nga taputapu whakapakari tinana e hiahia ana koe ki te hoko.
Heoi, i te mea he tawhiti atu i nga dumbbells anake e taea ana te whakarite i te maakete, ka whakaaro pea koe mena he pai ki a koe.
Ko tenei tuhinga he arotake hohonu mo nga dumbbells kia taea ai te whakatau mena he pai ki te hoko.
Ko Paitu he kamupene Hainamana e whakaputa ana i nga taputapu whakapakari tinana tino kounga penei i nga whare takaro, kaainga, paoro, whariki whakapakari tinana, taumaha taumaha me nga kete pere.
Ko te dumbbell te whakarite he maamaa noa te whakamahi i te waea me te tikanga raka mo te whakawhiti tere me te maeneene i waenga i te taumaha me te korikori.
Ko te mea nui ake, 17 nga taumaha e whakawhiwhia ana ki ia taumaha, a, tae atu ki te 90 pauna (40.8 kg) te pikinga o te peera, he mea pai rawa atu ma nga kaitaha taumaha takawaenga takawaenga me nga taumaha.
Ko te huinga dumbbell ka taea te tuku 17 nga waahanga taumaha i te 5 lb (2.3 kg) nga taapiri me te taumaha 10-90 lb (4.5-40.8 kg).
Ko te whanui taumaha whanui e tautoko ana i nga mahi taraiwa tawhito penei i te kopikopiko me nga pehanga pokohiwi, i te mea he maamaatanga te hoahoa he ngawari ki te whakarereke i te taumaha taumaha i nga waa kaha me nga whakangungu pahikara.
Hei whakatika i nga puku, me huri noa te waea a-roto kia kowhiria to taumaha. Ka oti ana i a koe te mea pai, ka raka e te tikanga raka aunoa te taumaha o te peera, ka waiho te toenga e toe ana ki te paepae.
I tua atu i te pakari, ka taea e nga waahanga whakarewa te aukati i nga taonga taimaha mai i te tutukinga o tetahi ki tetahi, me te awhina ki te whakaheke i te haruru-mena he hoa noho koe, he tohatoha ranei i te pakitara me o hoa noho, he tino painga tenei.
Heoi, kia tupato ki nga taonga taumaha kaua hoki e maka ki te papa, ina hoki ka he tenei i te tikanga waea.
Ko te nuinga, ko nga arotake o nga dumbbells e tika ana kia tino paingia, neke atu i te 1.000 nga ota kei runga i te paetukutuku Paitu
Inaa hoki, tata ki te 98% o nga kaiarotake i kii ka kii ratou ki enei hoa ki nga hoa. Ka tino maioha ki nga kaihoko te maama o te whakamahi, te hoahoa whaiti me te pumau.
Ko tetahi o nga amuamu nui na te mea he roa te taumaha, he uaua hoki, na te mea uaua ki a ratau te mahi i etahi mahi penei i te press press, toronga triceps o runga, me te noho rere rere.
Heoi, he maha nga netizens i kii ko te taumaha o te taumaha, ko te nui ake o te rahinga o te waa.
Ko etahi atu amuamu kei roto ko te pupuri fiemālie, ina koa he paku o ringaringa ka he taumaha ranei te taumaha. Hei whakamarie, i kii etahi o nga kaikorero ki te mau karapu, te whakamahi i nga kaipara, te taapiri ranei i te riipene hakinakina.
Te wa tuku: Akuhata-07-2021