2. Taapirihia nga warowaihā i muri i te whakakori tinana
Ahakoa te whakaheke i te taumaha, te oranga tinana ranei, he maha nga taangata ka kii mena kei te hiahia koe kia pai te ahua, kaua e nui ake nga warowaihā. Ahakoa e mohio katoa ana he ngawari nga warowaihā ki te whakakoi i te tangata, ahakoa he aha te mea e kai nui ana koe, ka momona koe.
Ko nga pata totika me nga warowaihā o te koiora i roto i te koiora ka tino pai mo te whakangungu uaua puku, a, i muri i te korikori, ka taea hoki te kowhiri ki te kai riwai ka inu i te oatmeal, he pai nga kowhiringa e rua.
3. Kati te noho-up kino,
Ka taea te whakamatautau i nga mahi haakinakina
Hei tahu momona, he maha nga taangata e whakaaro ana ko nga nohoanga noho te huarahi pai ki te whiriwhiri. Ka taea e nga waahine te kowhiri i nga nohoanga noho ana ka taea e nga taane te tohu-pana. Inaa hoki, i te wa e whakapakari tinana ana, kaore koe e hiahia ki te noho-noho i nga ra katoa, engari he koretake te tere haumanu haumanu. Ka taea hoki te whakapai ake i to raina kopu.
Ko te nohoanga-noho kotahi kaore i te tino pai, ana akene he uaua ake ki te hanga raina puku tino. Mena kei te pirangi koe ki te patu i te raina o te puku, anei etahi mahi ngawari ma te katoa, kia tere ai to kite i te ahua pai me te kore pehanga.
Mahi 1: Takoto ki to tua ka hiki o waewae
Me whakarite nga nohoanga-tuatahi mo nga nohoanga-ake. Ana, me te tautokohia o tetahi waewae, ka toro atu tetahi o nga waewae ki te tuanui. Ka mahi ana i nga korikori, rongo i te kaha o te kopu, e kaha ake ai te aho o te kopu Ae, ka rongo ahau i te pehanga o taku kopu.
Mahi tuarua, peke tuwhera me te kati
Ko te whakatuwhera me te kati i nga peke he mahi rererangi hoki. I te wa e hanga raina puku, ka pai ake te raina o te tinana, kia kite ai koe i te tinana tino pai. He maamaa nga pekepeke whakatuwhera me te kati, ka ngawari ki te whakamahi, a ka taea e koe te wa poto mo te whakaoti i nga mahi whakatuwhera me te kati peke. Mahi ngatahi kia tere te whakaheke i te taumaha.
I a koe e mahi ana i te korikori, kaua ko te whakangungu anake e arotahi, engari me te kai. Ko te whakakotahi i te korikori me te kai i te wa kotahi ka pai ake to tinana. Mena kei te mahi koe, mena kei te mohio koe kaore ano kia eke to kopu ki te rahinga I roto i te ahua tino pai, ka mohio ano koe he aha i pai ake ai to tinana mai i nga waahanga e toru.
Te wa tuku: Akuhata-11-2021