Mena ki a koe kua tae ki te waa ki te hipa atu i te taumata tiimatanga o te hunga tiimata, kei i a au etahi tinihanga maau! Ko te maarama kia rua nga nekehanga hiki hiki i te Orimipia tera pea te mea e hiahia ana koe ki te hiki i to kaha me to kaha ki tetahi taumata hou. He aha te waa pai ake mo te whakamatautau, inaianei kua tau nga wairua o Tokyo ki nga kaiwhakaari.
I roto i te poto, ko te maatauranga me te purei i nga Orimipia Orimipia ka whakapai ake i to pukenga kaha, tere, tou kaha me to kaha. Ahakoa kaore koe e whakamahi i nga pereti taumaha, ko te hiahia ki te whakaputa kaha me te kaha ka kaha te whakaohooho ki o uaua. He whakaongaonga kaha = hua nui. I mua i to tiimata, me maatua kia koe te karapu karapu pai e rua…
"Ko te hiki taumaha o te Moananui a Kiwa mo te kapo me te ma me te koretake - ko enei momo taumaha taumaha e rua kua whakatutukihia i roto i nga whakataetae whakarakei taumaha o te Orimipia mai i te 1896," i whakamarama a Will McCauley, kaiwhakaako kaha me te whakapakari tinana o PerformancePro, he whare whakangungu whakangungu-takitahi i te Hauauru Takiwa. .
“He tino kaupapa whakaniko taumaha enei e hiahia ana ki te pukenga, te ruruku, te pupuhi, te tere me te kaha. Ahakoa kaore o mahere ki te whakauru ki te whakataetae hiki, kia whakamahia e koe te hiki taumaha nei, i o raatau take ranei ki ta mahere whakangungu. Ko nga ritenga e rua i waenga i nga mea e rua ko te tikanga o te hiki i te Orimipia, e awhina ana hoki ki te whakanui ake i o koti, o nga kati o te mate, me nga perehi taumaha, me te hanga uaua, ”hei ta Will.
Kia maumahara, ko te hiki i te taumaha rite i te kaipara Orimipia te tikanga he roa te wa hei rangatira. Ahakoa e rua noa iho nga mahi e whakararangihia ana i raro ake nei, ka whakamahia i runga i te ahua tuturu ka whiwhi painga nui mai i ia mahi.
Ki tenei whakaaro, ko te mea pai me tiimata ma te taumaha iti rawa. Kaore he raru o te mahi noa ki te paara, na te mea ko te nuinga o nga paina ngaio tae atu ki te 20 kg me te kore he pereti taumaha -i te ara, koinei ta matou kaiarahi mo nga pereti taumaha tino pai.
Mena he taumaha rawa tenei, ka taea e koe te whakamahi i te puruma, tetahi atu mea ranei e tohu ana i te tokotoko torotika hei tohu i nga momo waahanga o ia hiki. Whakahaerehia te nekehanga, ka ata whakarahi ake i te taumaha.
Ka tiimata mai i te whenua, ka hiki ake te peera i runga ake o te mahunga me te nekehanga maeneene. Tuatahi, kia mau ki te pereki me o ringaringa nunui ka tu ki runga-kia tuu te pere ki runga i to auri hope, kia hiki ai o turi ka kore e neke te peera.
Tukuna te pae ki o turi. Koinei te tuunga whakairi. Mai i reira, whakawhirinaki atu ki te pare ki a koe ka peke kaha ki runga. Ka wehe koe i te papa, me mohio koe kua pa te pao ki o hope. Kia mau ana ki a koe (tena koa, murua te pun), peke atu ka toia tika te pae i raro o tou kauwae.
Whai muri i te whakahua i nga wa maha, whakahokia te pere ki te waahi kua tarewatia, peke, toia te peera ki runga ka raka ki runga ake o te mahunga. Akene he ahua pakupaku i te tuatahi, engari i muri i etahi whakaritenga, me penei koe me te ahua o te nekehanga maeneene. He hopu kapo tenei. Kia oti ai te hopu, me timata noa koe me te pao i runga i te papa.
Ko te Maama me te Tiro e rua nga mahi motuhake. I te wa o te mahinga horoi, me tiimata te peera mai i te papa o runga ake o nga hononga o nga koromatua. Hopukia te pae i te whanui rite ki te aarai, ka kawe i o kuao kau ki te pere.
Tuatahi, whakamahia o waewae ki te turaki ka toia te pere ki runga ki o huha. Ka tae te pao ki waenga-huha (koinei te mana hiko), peke penei i te hopu.
Whai muri i te whakahua i etahi wa, ka peke ka toia te pere i raro i to kauri. Ka mohio ana koe ki tenei, whakatakotoria te pere ki te papa, toia ki waenganui o to huha, peke, toia te pere ki to tinana, ka mutu ka whakanohoia te pere ki te waahi mau: ko to ringa o runga e hangai ana ki te papa a ko ou maihao kei runga i te pereHekehia te taumaha ki runga i ou pokohiwi kaua ki o ringaringa.
Mai i konei, ka noho koretake koe. Whakanohia te peera ki runga i ou pokohiwi, whakaheke i te hauwha hauwha ka peke ki te rangi, me te peke i te peera ki runga i to mahunga ka taea e koe. Me tuuru koe ki tetahi waahi wehe: me o whatianga te whanui o te pakihiwi, kia kotahi te waewae ki mua, kia hoki whakamuri, kia hawhe te nohoanga.
Hei whakamutunga, peia o waewae o mua ki mua, kaatahi ai o waewae o muri kia tu tika ai koe me o waewae i raro i ou pokohiwi me te pao i runga o to mahunga. He maamaa te ahua, engari he wa roa ka taea te rangatira.
Te wa tuku: Akuhata-13-2021