Ahakoa he kei i te kaainga koe, i te whare takahuri, i nga waahi ataahua ranei i waho, me whakapiri atu koe ki nga kaiwhakangungu takahuri, ki te mahi mahi tauaa ranei, kaua e waiho i tetahi waahi maro te aarai hei aukati i o mahi whakapakari tinana. Ma te reihi whakangungu takitoru e awhina i a koe ki te noho piri me te ngawari, kia taea ai e koe te mahi i nga momo whakangungu i nga wa katoa, i nga waahi katoa. Ma te urunga pakari e ahei te tiaki i nga hononga tairongo me nga waahanga penei i nga turi, nga ringaringa, nga whatianga me te tuara. He pai rawa atu mo nga whariki whakangungu me nga papa o te papa, nga mahi matua, nga pana-ake, me etahi atu I hangaia i te hiako PU waikore kounga-pai, he maama ki te horoi i te taupoki vininini me te waikore, kapi tonu i te pupuhi matotoru tino-pakari, pumau ka pai te whakarato urunga hei whakarite i te whakamarie a nga kaiwhakamahi, he Zipper to ia roopu, ka taea te whakakapi i te pahuka i te wa e tika ana. He maamaa nga kaikawe e rua ki te kawe, he iti te hoahoa takirua-tihi ka taea te hoatu ki roto i te kaapata, te motuka, te pouaka penehi omaoma ranei. E 6 putu (tata ki te 180 cm) te roa, e taea ai e te nuinga o nga kaiwhakamahi te takotoranga kia moe pai. Ka hiahia ana koe ki tetahi papa maeneene, ka taea hoki te takai hei whakarato taapiri atu. Ka haere te waa, ka mau tonu tona ahua ka whakarato i te pakari o te ngawari me te ngawari. Ko tenei papa o raro taapiri roa he pai mo to mahi hauora.
Ko te papa o te papa takaro tuuturu: He roa te roa me te kaha o te honohono whakawhiti-hono i hangaia hei hapai i nga mahi whakapakari tinana me te taumaha o te tinana, penei i te pana-ake, te noho-noho, nga nohoanga-noho, nga kopikopiko, nga kopere me nga pere, etc.
He tino pai mo nga tamariki me nga tamariki whakatinana tinana: ka mahi ana i nga roera, nga kaaera me nga puna o muri, ko nga urunga pumau he ahuru mo o tamariki whakangahau tamariki whakangahau ranei.
Āhuahira
★ Ko nga papa pakari ka uaua te toro atu me te whakahiki i nga papa o te papa. Whakamahia nga whariki whakangungu takirua hei kawe i te koretake me te whakaohooho i te hihiri. Ka taea e te whariki whakangungu papa-toru te hanga i tetahi ahua tino pai kia pai ake ai te painga o te tinana. Ko nga maamaa me te waatea ka taea e koe te whakakori tinana i nga waa katoa, i nga waahi katoa.
★ Ko te kohinga polyethylene teitei-nui he tino pai mo nga mahi me nga mahi penei i te yoga, aerobics, Pilates, toi hoia me nga mahi tauaa. Ko te papanga e hangaia ana i te waikura kore-paitini, kore-arahi, he roa hoki kia 18-hekere te weronga-aukati me te kore-ngongo vinyl. Ma te hangarau whakamaa-makuku ka maama tonu te whariki me te hopi me te wai
★ Ko te ngawari ngawari ka taea e koe te pupuri i te toenga i roto i nga momo hakinakina. Kohinga Neehi me te taumaha ngawari, ngawari ki te kawe
★ Hoahoa kore-aukati: Kaore i rite ki etahi atu moenga, ka whaaia e ta maatau whariki te hoahoa 3-waahanga me te kakau. Ma tenei e ngawari ai te penapena me te kawe waka. Ahakoa haere koe ki hea, ka taea e koe te kawe! Hei taapiri, kaua e awangawanga mo te rapirapi, te pawai ranei. Ko te papa vinilini mau e aukati ana ki te haehae te toro ranei, he ngawari ki te horoi noa; he pai rawa atu mo te hora me te whakangungu papa.
★ Te papa whakangungu whakamarie, te whakarato i te urunga me te papanga tautoko, e whakamahia ana mo te korikori, te toro haere, te mahi tauaa me nga mahi o waho i ia ra. Ma tenei whariki whakangungu e mohio he pai nga mahi penei i te noho-ake me te toronga o nga waewae me nga urunga tika
★ Te tautoko me te whakamarumaru, ka mau tonu te ahua o te pahuka i roto o roto, ka taea te whakamahi mo te wa roa, me te tiaki i nga turi, nga ringa, nga kokonga me te tuara.
★ He pai te taura nairona-mau ki te whitiki kore-reti ka mau ai ki to moenga yoga i nga wa katoa, i nga waahi katoa me te kore e kaha ki te pupuri i te whariki katoa i o ringaringa
Ko nga whariki hakinakina te nuinga e whakamahia ana mo nga hakinakina, peera i nga kaiwhakangungu mo te taputapu, i nga kaiwhakangungu papaa i nga kaiwhakangungu tamariki ranei, a ka taea hoki te whakamahi mo nga mahi tauaa pēnei i te judo, te nonoke ranei. Na te tino mohio, ka whakamahia hei hanga i nga hononga o nga kaiwhakataetae kia ngohengohe kia ngawari hoki ka u ana ratou ki te whenua kia kore ai e whara. Ina koa ki nga hakinakina kura me nga karapu, me tino kowhiri i nga whariki whakangungu tino pai me te kounga kairangi.
Ko te whariki Gymnastics ehara i te taonga hākinakina, engari ko te momo taputapu hakinakina nui, e taea ai te whakarite i te raupapa mahi tika me te hauora i roto i nga mahi hakinakina katoa i te wa e takoto ana, e noho ana ranei i etahi keehi.
Ko te ngoikore o te korikori tinana kua hora atu ki te ruuma o nga tamariki. I roto i te waa e mohiotia ana e nga kemu rorohiko, pouaka whakaata, me nga papatohu takaro, kei te heke nga hākinakina hauora. Me kitea e nga tamariki te koa o te whakakori tinana. Ina koa ka piki haere nga whakaritenga o te kura, he mea nui te taurite o te tinana. Ki te kore, ka mate pea te taumaha me te ngakau, mate toto me te tuaiwi.
